fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás: találtam futástervet....

Futás: találtam futástervet. Miért kell közben sétálni?

Figyelt kérdés

1. hét : Fuss 2 percig, gyalogolj 4 percig. Csinálj végig 5 sorozatot!

2. hét: Fuss 3 percig, gyalogolj 3 percig. Csinálj végig 5 sorozatot!

3. hét: Fuss 5 percig, gyalogolj 2,5 percig. Csinálj végig 4 sorozatot!

4. hét: Fuss 7 percig, gyalogolj 3 percig. Csinálj vlégig 3 sorozatot!

5. hét: Fuss 8 percig, gyalogolj 3 percig. Csinálj végig 3 sorozatot!

6. hét: Fuss 9 percig, gyalogolj 2 percig. Csináld végig 2x, majd fuss még 8 percig!

7. hét: Fuss 9 percig, gyalogolj 1 percig. Csinálj végig 3 sorozatot!

8. hét: Fuss 13 percig, gyalogolj 2 percig. Csinálj végig 2 sorozatot!

9. hét: Fuss 14 percig, gyalogolj 1 percig. Csináld végig 2x. Megjegyzés: Ha fáradtnak érzed magad, ismételd meg az e heti edzést, mielőtt hozzákezdesz a 10. héthez.

10. hét: Fuss 30 percet


[link]


2013. jún. 26. 19:12
 1/3 LR válasza:
Gondolom ,hogy a szervezeted fokozatosan szokjon hozzá a megnövekedett igénybevételhez, kivéve ha nem sportolnál előtte valami mást. Amúgy ez hosszú táv futásra vonatkozik ?
2013. jún. 26. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
45%
vajon miért ?ennyi észt
2013. jún. 26. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 poiu ***** válasza:
54%
Hogy ne halj meg.
2013. jún. 26. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!