Mitől "rángatózik" a tricepszem vége majdnem a könyökömnél?

Gondolom idegi alapon mozog, nekem is csinálta. Egyszer jobban megerőltettem és mozgot magától, a bicepszem is szokta néha azt nagyon látványosan mozog. Valami idegrendszeri cucc, azt mondta az edzőm ha nem múlik pár nap után érdemes dokihoz menni, mondjuk én nem mentem egyszer csak elmúlt. Persze ha hónapok óta csinálja az már gáz.

Tikkelésnek hangzik. Rendesen tudsz aludni? Nem vagy stresszes? Magnéziumszinted rendben?

1.vagyok, lehet az izom simán, nyújtani próbáltad, esetleg SMR henger? (hideg izmot nem nyújtunk)