Hogyan legyek erős (ebb) sok fáradtság nélkül?
Figyelt kérdés
Lány vagyok 14 éves. szeretek edzeni-sportolni, de ilyen erősítésre már nem nagyon van időm, nem tudom mindig csinálni. Valami tanács? (Inkább a karomra szeretnék erősödni, a röplabda miatt, és a kosár miatt.)2008. jún. 21. 14:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:kézisúlyzó, fekvőtámasz, fekvenyomás, ezek mind a karizmokat (bicepsz, tricepsz) erősítik, választhatsz
2/5 anonim válasza:
válasza:Rossz hírem van: pontosan annyit ér minden edzés, amit belefektetsz. Nincs olyan varázsszer, amivel kevés idő alatt jó eredményt érhetsz el.
Azért próbáld az edzésintenzitást növelni!
3/5 anonim válasza:
válasza:www.kettlebell.hu válassz egy neked megfelő súlyt, és kezd el. nekem bevált :)
4/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a tanácsokat:)
2008. júl. 2. 08:41
5/5 anonim válasza:
válasza:Korábban nyiszlett unokatesóm a dokinktól kapott egy nagyon jó és tökéletesen bevált tanácsot: csinálj annyi fekvőtámaszt, amennyi kényelmesen megy, ha először csak egyet, az sem gond. A lényeg, hogy naponta csináld, és két naponta növeld eggyel a fekvőtámaszok számát. Naponta néhány perc kell hozzá csupán, és pár hónap múlva erős és formás karjaid lesznek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!