Napi 20perc futás, vagy tekerés ér valamit?
Figyelt kérdés
Alapvetően nem fogyni szeretnék!!! Csak kicsit fittebb lenni, mozogni egy keveset, és tudom, hogy ennyi idő kb. egy bemelegítés, de ha rendszeresen csinálok csak ennyi mozgást is, ér valamennyit? Kicsit izmosabb leszek vagy valami?2013. jún. 15. 11:35
2/3 anonim válasza:
Naná,csináld csak . Lényeg,hogy rendszeres legyen. :)
3/3 poiu 
válasza:
válasza:5 perc bemelegítés, 10 perc intervallum, 5 perc lemelegítés. Nem is szabad ebből többet. Izmosabb nem leszel ettől, ahhoz erőedzés is kellene. Abból is elég 20 perc, ha nincs több időd. Ha a kettőt váltakozva csinálod másnaponta, akkor sokat elérhetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!