Hogyan csinálhatnék fél órában egy teljes, komoly bemelegítést? Tehát olyanra gondolok amiben minden izmomat megmozgat ok, mert utána gyakorolnék, tornáznék.
Figyelt kérdés
#torna #bemelegítést
2013. jún. 14. 19:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:10 percig csinálod a napüdvözlet jógagyakorlatot,egyre jobban megnyújtva,kitartva,feszítve a pózokat,ahogyan belemelegedsz.
aztán 10 percet ugrókötelezel,hogy megemeld a pulzusod és mehetsz is edzeni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:+ használhatsz SMR hengert, és az előző válaszban emlitett napüdvözlet is egy elég jó gyakorlat.
4/4 anonim válasza:
Ellipszis gép mindent átmozgat + bemelegítő krem az sokat segít, nekem pl Ice Power van
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!