Mit csináljak, ha csúnya lapos a fenekem?

Szinte semmi formája és lapos is,mint egy pasié kb

Viszont emellett a derekamon bőven van felesleg,vszinű alma alkatom van. Most próbálok fogyózni,heti 4* minimum sportolok,ahogy időm van

ebből hétfő, kedd : hot iron-os edzés, utána 30 perc kardió

szerda-péntek: cross edzés,utána 30 perc kardió

szombat: spinning

Étkezésem: most kalóriadeficitet nézem,nem a fehérjét számolom,hiszen úgysincs olyan jelentős izmom,amit elfogyhatnék,plusz diéta alatt nem lehet izmosodni,csak szálkásodni,de egyébként a ch-m 25 gramm körül van (55 kiló vagyok), emellett napi 150 gramm húst eszek,fehérjét csak a súlyzós edzés után iszok (mert elfogy a doboz és még nincs pénzem másikat venni)

A húst alapból nem is kívánom,tehát ez a 150 gramm is nyögve nyelősen megy és inkább akkor akarok sokat enni,amikor már kimondottan csak súlyzózok és nem a hájamtól akarok megszabadulni.

Azt ne írja senki,hogy előbb tömegeljek,mert nem jönnek rám a tavalyi nadrágok csípő terén és nekem a fogyás most fontosabb.