Mennyi idő alatt fog meglátszódni a heti 5alkalmi húzódzkodás?
Figyelt kérdés
Hátizmot fejleszti, azon kívül még mit? 188centi vagyok 68kiló és 17éves fiu, 4x8 szériával kezdeném , mivel még csak 8at tok max 1szerre csinálni és lenne a szériák közt 1-2 perc pihenő2009. okt. 9. 17:57
1/4 A kérdező kommentje:
Jah és fekvőtámaszokat csináltam rég, az is csinált hátizmot, de sajna csak akkor látszik ha befeszitem(pillangó), ettől látszódna akkor is ha nyugalmi állapotban van?
2009. okt. 9. 18:00
2/4 anonim válasza:
A vállakat erősíti, azonkívül minden hátazás gyakorlat alatt dolgozik a bicepsz is, emellett a hasizmot kis mértékben. Minden másnap csinálhatod, nem fontos 4x8at lehet kifulladásig is akár 10x8at is 2 perc pihenő elég.
A jobb hatás érdekében fekvőtámaszokkal is szinesítheted
3/4 anonim válasza:
Ha csinálod minden másnap akkor 3 héten belül tuti megfog látszódni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!