Kb mennyi kalóriát égethetek ezzel?

Keveset, de csináld, nem a zsírégetés miatt... (Ha gyorsan futsz egy egész órát, az 700-900 kcal)

Pontosan nem lehet megmondani, mert egyén függő, hogy ki mennyi kalóriát éget el, de szerintem 200-300 között lehet. Egyébként, ha ajánlhatok neked egy másik csatornát, akkor ők lennének azok: http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos itt mindegyik videónál le van írva, hány kb kalóriát éghethetsz el :)