A zsír égése miért csak bizonyos idő után indul be?

A zsírból történő energiatermelés egy viszonylag nehéz feladat a szervezetnek. Így a kezdeti terheléskor könnyebben mobilizálható energiaforrásokból nyeri a test az energiát. Ha viszont a terhelés tovább tart, akkor szép lassan elkezdi a zsírt is bontani.

Plusz az aerob/kardio mozgások nem csak azért jók, mert az adott munkavégzés során segítenek zsírt égetni, hanem az anyagcserét gyorsító, élénkítő hatásuknak köszönhetően viszonylag hosszabb távú hatásai is vannak.

A szervezetünk állandóan éget zsírt. Ez a normális, természetes.

Ma divat óriási inzulincsúcsokra törni, mindenki testépítőnek képzeli magát biztos és fejlődni szeretne

[link]

hát gratulálok... alapvetően az inzulin hatása, hogy gátolja a zsírok lebontását, és pont a glikogén képzést, zsírraktározást erősíti (tehát anabolikus).

Miért? Mert divat kövérnek lenni, vagy mert imádjuk a cukros-tejes kajákat. Ilyen magyarázatok lehetnek.

De a zsírégetés mint folyamat egészséges emberben, egészséges koszt mellett állandó, hiszen nemigen emelkedik meg az inzulinszintünk, elvégre nem eszünk cukrot. Ugye elvileg..