Nem bírom csinálni az edzést, mitől lehet?
Figyelt kérdés
Saját súlyos edzést csinálok, és eddig mindig, mindenből 5x10, de most a 3x10 is nehezen megy...ez mitől lehet?... Május 1-jétől edzek, eddig könnyebb volt, de már egyre nehezebbnek érzem...nem fordítva kéne lennie?...2013. máj. 24. 18:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Max heti 2x fekvőzz, húzódzkodj és guggolj. Has,vádli mehet heti 3x. Gondolom túledzettél, töltsd le a Fegyencedzést, meg próbálj meg normálisan étkezni.
2/3 A kérdező kommentje:
Heti 4x edzek. A,B napra osztva.
Hétfő-Péntek: fekvőtámasz,tolódzkodás,hasazás
Kedd-Csütörtök: húzódzkodás,híd,hasazás
Szerda-Szombat-Vasárnap: Pihenés.
Az étrendem diétás. Napi 6x étkezem keveset, fehérje,kevés szénhidrát, tej,túró...stb...
2013. máj. 24. 18:56
3/3 A kérdező kommentje:
És még kifelejtettem, hogy Kedd-Csütörtök még guggolás, vádlizás is.
2013. máj. 24. 18:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!