Porok és tablettáknélül is fejlődik az izom? Látható lessz azoknélkül is? Nem akarok ilyeneket szedni.

Az izom akkor látszik, ha edzed rendszeresen, normálisan, és megfelelő mennyiségű tápanyagot viszel be a szervezetedbe, ergó sport + kajálás = izom. Az izomépítéshez alapvetően fehérje és szénhidrát kell, a terhelés szintjének és módjának megfelelő mennyiségben.

Ha valaki már képtelen annyi tápanyagot bevinni szilárd kajából, amennyire szüksége van, az használ táplálékkiegészítőket.

de annál se aki ijen kérdést tesz fel .

nem tudja azt se h mi a por és tabletta . mire gondoltál étrendkiegészítő? ha tudsz napi 12 szer enni meg 1kiló hust megeszel egy nap akkor nem is kell étrendkiegészítő minek?

ja meg a gyilkos edzésterv . na meg a tudás fél siker .tanulj testépiteni .interneten olvass okosságokat .