A thaibox / kickbox jó fogyásra? Vagy tiszta izom leszek tőle? érdemes 15 évesen elkezdeni? 15/l

Hát elsősorban nem vagyok tisztában azzal, hogy milyen a testfelépítésed, kondíciód, erőléted, állóképességed és, hogy mit sportoltál vagy sportolál-e valamit eddig.

Na szóval, a thai box egy thaiföldi harcművészeti módszer. Nem olyan, mint például a karate, hanem itt a rúgásokat és ütéseket teljes erőből viszik be, nem fogják vissza őket. Ez a küzdősport nagyon intenzív, gyors, lábtechnikák és kéztechnikák sorozata. Az edzés első fázisa, a bemelegítés, amit jó alaposan el kell végezni.

Értsd ez alatt, futás, ugrálás, kar, csípő és lábkörzések. Lényegében bemelegítés.

Utána az első edzéseken megtanulod a mozdulatokat, utána kombináljátok őket, és majd ha már egy kicsit jobb vagy, beállhatsz a többiek közé, akik már rendesen edzenek.

Az edzések mezítláb történnek, először majd csak bandázsban vagy, és gyakoroltok a pajzsokon. Majd felveszitek az ökölvívó kesztyűt, és már itt majdnem élesben megy, de ez mindig csak gyakorlás, edzés marad.

A muay thai abban különbözik a kick-boxtól, hogy itt minden mozdulat engedélyezve van, értsd ez alat, hogy például míg a k1-ben nem rúghatsz derék alá, itt azt rúgsz, amit akarsz és van könyék is.

A box-tól pedig annyiban különbözik, hogy itt nem csak az ütésekre építenek, hogy minél erősebb legyen, hanem a rúgásra is. Tehát hiába van előtted egy boxoló, bár erősebbet üt, de akkor sem tudja a rúgásokat kivédeni.

Tehát a lényeg, hogy az érintés teljesen kontakt, és ütés-rúgás könyökkel, sípcsontal és térdelis van.

Ezen a videón fent van jó pár mozdulat, nézd meg:

http://www.youtube.com/watch?v=-2jbynE9PkE

Annyira édes, hogy a lányok félnek, hogy "túl izmosak" lesznek. Mucikám, egy csaj naturálként nem tud túl izmos lenni, egész egyszerűen nem olyan a hormonháztartása. Nagyobb izomtömeget amúgy is kiszámolt, rendes tömegnövelő étrenddel, és súlyzós edzéssel lehet elérni. Akkor te mit akarsz a thaiboxtól?

Az első kérdésre meg a válaszom, hogy nem. Önmagában semmilyen mozgás nem fogyaszt, diéta kell hozzá. Az más kérdés, hogy mivel sok kalóriát éget, ezért nem rossz mozgásforma. De köze sincs a zsírégetéshez.

Ha diétázol,és melegítőben edzel,akkor akár fogyhatsz is vele.

És a videon lévő csákóról azért ne nézz el sok mindent.OK,erősen,gyorsan üt,de rosszul.Képtelen felmérni a távolságot,úgy üti az egyenes,h csak 1/3 részben nyújtja ki a kezét.Ez nem lesz olyan erős,ráadásul nem csak azért kell kinyújtani,mert akk lesz erős,gyors,hanem azért is mert akkor a leghosszabb a kezed,és akkor vagy a legtávolabb az ellenféltől + a helyes ütésnél a fej alső részét el kell rejteni a vállgödörbe,és szüken,egyenesen kell ütni.Na most ez szanaszét csapkod,a fejét mindig kinn felejti,ráadásul tök közel van az ellenfélhez.Por Pramuk 1 menet alatt elgyepálná.

Rúgásnál a majdnemh a lábfejével rúg,lábszárral kellene.A kezei szanaszét röpködnek,úgy himbálja őket.Nem láttam még meccsét,de 1 jobb thai boxos úgy fejbe csapkodná ilyenkor,h azt se tudná,hol van.

Úgyh csak okosan.

"thaibox / kickbox jó fogyásra?

nemtudom de orrtörésre lábtörésre meg 1 pár agyrászkodásra biztos jo