Tolódzkodásban milyen izmok szerepelnek?
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem hogy a párhuzamos korláton lévő kinyomsáokban melyik izmok szerepelnek és hogyan fejlesszem azokat az izmokat hogy legalább 1.2-t meg tudjak csinálni előre is köszi.:)Ja és birok pár dolgot pl 15 felhúzás 20 fekvő 15 tricepsz 40 hasizom de a tolódzkodás 1általán nem megy.2013. máj. 13. 20:20
2/7 A kérdező kommentje:
a tricepszet azt tudom fejleszteni de a mellre mit csináljak?am köszi a választ
2013. máj. 13. 20:25
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Tolóczkodás úgy, hogy fejjel felfelé vagy? Tricepsz, hátizmok, kicsit a mell is, ellentartanak a bicepsz és a váll. Ha a lábadat ilyenkor előrehajlítod, olyankor a hasizmod is. Csinálj minél többet, úgy fejleszd.
4/7 A kérdező kommentje:
hát csak 2-t birok megcsinálni am nem fejjel lefelé hanem normálisan am azt a 2-t is csak félig megyek le az ér valamit vagy nem?
2013. máj. 13. 20:29
5/7 anonim válasza:
válasza:Ér, de amúgy fekvőzz, húzódzkodj, csináld az alapgyakokat, hogy meglegyen a kellő erőd a nagy izmokon hogy aztán léphess az ilyesféle nehezebbekre.
6/7 A kérdező kommentje:
hát nem tom haverom 3 felhuzást és 2 teljes tolódzkodást bir én pedig 15 felhuzást és 1 teljes tolit se birok :/ azért kössz a választ ja és még 1 kérdés a felhuzásból való kinyomásnak technikája van vagy csak nagy erővel hirtelen nagy lendületből meg lehet csinálni?
2013. máj. 13. 20:36
7/7 anonim válasza:
válasza:A muscle up-nak? Van, főleg az, hogy közben változnia kell a fogásodnak is, különben a csuklód bánja. Keress róla oktatóvideót. Csinálhatod azt is, hogy hintázásból lendületből hirtelen feldobod magad, vagy csinálhatod szabályosan is, lassan, teljesen erőből.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!