Izom nyújtás! Valami dvd esetleg videó? Többi lent

olyan videót/dvd-t keresek és sürgős lenne ami olyan hogy az egész tesi izmait külön átnyújta és télleg jó videó amin már egy idő után eredmény elérhető.Táncos ill. cheerleader gyakorlatokhoz csinálnám csak nem csak emiatt..csak gondoltam megemlíttem hogy táncos vagyok hogy ha számít e valamit...