Milyen az a bizonyos sporttáplálkozás nagyvonalakban?

Így van, nem mindegy, hogy milyen sportágról beszélünk. Teljesen eltérő egy hosszútávfutó vagy országúti kerékpáros tápanyagigénye, mint egy súlyemelőé vagy asztali teniszezőé.

Más-más lehet kalóriamennyiségben és makrotápanyag-összetételben is. Más étrend-kiegészítőket használhat egy testépítő és mást egy sportlövész. Nyilván az utóbbi nem NO fokozókat fog tolni edzés előtt.:)

Tehát minden sportágnak megvan egy speciális energia- és tápanyagigénye, azaz elég eltérő táplálkozási javaslatok vannak.