Laktózmentes fehérje?

Valószínűleg érzékeny vagyok a tejcukorra és ez nagyban hozzájárult a pattanásaimhoz. Amikor abbahagytam a napi 2-4 pohár tej fogyasztását határozottan javult az arcom. Gyomrom különösebben nem érzékeny rá, nincs hasmenésem, kicsit eltelít, de ezzel nincs gond.

Reggeli és edzés utáni fehérjével bevitt nagyjából 2gramm tejcukor számít valamit?

Illetve a natúr joghurt és a kefir mennyire fér bele? Nem találok róla rendes cikket, ezért nem tudom mennyire igaz az, hogy ezekkel (jobban) szimpatizál egy laktózérzékeny is.

Gondolkodtam ezen a fehérjén, hogy amíg akciós veszek egyet kipróbálásra:

[link]

Viszont nincs aminosav profilja, ami (annak ellenére, hogy nem különösebben értek hozzá, hogy miből mennyi lenne a jó) eléggé elriaszt tőle, főleg, hogy a tejcukormentes izolátumok legalább másfélszeres áron vannak és van ami így is tartalmaz 1g tejcukrot. Nem biztos, hogy az adagonkénti 2gramm tejcukor miatt érdemes olyan fehérjét vennem aminek az amino-profilja esetleg sokkal rosszabb..