Hogyha súlyzós edzést végzek de nem megfelelő a kajám az oké, hogy az izmom nem lesz nagyobb de erősebb se leszek?

nyilván, ha valamit pozitív irányba változtatsz, akkor ahhoz a tested alkalmazkodik pozitív irányba.

Ha edzeni kezdesz és előtte nem edzettél, akkor egy ideig fejlődsz a vajas kenyértől is. Ha eddig vajas kenyéren éltél és elkezdesz edzés mellett napi egy szelet csirkét enni akkor szintén fejlődhetsz egy minimálisan.