Izomzat építés hogyan a legjobb?
Figyelt kérdés
Hogyan tudom a legeredményesebben formálni a kar,hát és mellkhas izmomat ? 183cm vagyok és 75kg.2013. máj. 4. 14:48
1/3 Zakathol 
válasza:
válasza:Formálni sehogy, nem gyurma ez, hanem hús/izom.
Növelni tudod, azt pedig megfelelő tömegnövelő táplálkozással és kemény súlyzós edzésekkel.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Karra sok féle mód van !!! Hátra nagyon jó a húzódszkodás legalábbis azt csinálom, mellre meg fekvő és fekvbenyomás mind2 erősití
3/3 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés + tömegnövelő étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!