Emellett az étrend mellett szerintetek még érdemes használnom tömegnövelőt?
Figyelt kérdés
Egy átlagos napon ennyi tápanyagot viszek be, a testsúlyom 65kg, természetesen tömegelek.
C vitamint és Omega3 vitamint szedek, mit ajánlanátok még hozzá?
16/f
2009. szept. 28. 17:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ez így tökéletes! tömegnövelőt én mindenképp edzés után közvetlenülre tenném, esetleg lehet még az első zabpehely, gyümölcsjoghurt helyére is tenni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:nem kell tömegnövelő, hát számold ki: 65 kiló * 5gr ch = 325gr ch / nap. mennyit eszel te? 420-at. Akkor kell még kiegészítés? nem.
más kérdés hogy egy gyors felszívódású fehérje + ch kombó nem ártana edzés után
3/4 anonim válasza:
válasza:Ilyen alacsony testsúlyhoz nem érdemes tömegnövelőt venni, mert kajából is simán fedezni tudod a tápanyagszűkségletedet. Maximum edzés utáni turmixnak ajánlom!
4/4 anonim válasza:
válasza:vegyél fehérjét és egy kis kreatint. Ha betartod ezt az éétkezést akkor az is meg fog dobni rendesen. A tömegnövelőtől meg elzsírosodsz, mert sok a cukor utána meg veheted a fogyasztó szereket. Ez egy jól kitalált üzleti körforgás...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!