Hogyan értékelnétek ezt a 3 éves "átváltozást"?

Mell az nagyon jó...

Viszont a kar meg váll eléggé le van maradva ahhoz képest!

A hát, meg láb izmokat meg nem tudom, mivel azokat nem látom...

most kajak 3 évnyi gyúrás után jutottál el erre a szintre?

én most akartam el kezdeni,de ha 5 év kell ahhoz,hogy ki legyek vmennyire. gyúrva akkor el sem kezdem

Három év edzéshez képest szerintem kevés.

Én is 3 év alatt tszedtem össze magam, bár én 45 kg-ről indúltam, msot vagyok 60, 37-8-as kar, kockás has kíséretében.

A tőkéletes testhez nem szteroid kell, hanem heti 4 edzés és normális étrend. Az abnormális izomállathoz kell a kox...

"Tökéletes genetika , tökéletes étrend, sokféle táplálékkiegészítő, tökéletes edzésterv és szteroidinjekciók... így el lehet érni a tökéletes testet 2 év alatt is. Halkan megsúgom nem olcsó."

Nem kell tökéletes genetika (vannak gyengébb genetikájú mégis sikeres profi versenyzők is),és tökéletes étrend sem (a tökéletes étrend profi szinten van és elengedhetetlen).Moderált és odafigyelt táplálkozás kell csak.Sokféle tápkieg sem kell, az csak egy hatalmas biznisz.Kevés fajta de megfelelő koncepcióval megválasztott táplálékkiegészítő az indokolt.Nincs tökéletes edzésterv, de aktuálisan jól megválasztott igen.Jól végrehajtott edzés , na az viszont létezik. Belső motiváció,kitartás, nyugalom, akarat, fanatizmus ez több mint bármilyen genetika. Szteroid?? pff vicc.Elképesztő formát lehet felmutatni koksz nélkül is.Szóval a határ a csillagos ég...