Hogyan tudom eltüntetni a hónaljam elülső részén lévő "hájat"?

Az a baj, hogy sajnos nincs helyi zsírégetés, tehát nem tudsz célzottan csak egy helyről fogyni. Ezt nem lehet irányítani. Genetikailag eldöntött, hogy ki, honnan, milyen ütemben tud zsírt leadni. Szálkásító diétával és edzéssel tudnál fogyni, de akkor máshonnan is menne le.

Szóval nincsenek helyi fogyasztó gyakorlatok.

Hátha valaki? Aki ilyet mondana, hogy lehetséges helyi gyakorlattal zsírt leadni az óhajtott területről, az nem értene hozzá.:)

De attól még jó az edzés amit írtál, mert izomnövelés az viszont lehetséges, így feszesebb lennél.