Havonta nőhet 1cm-ert a karom gyúrással? Többi lent.
Figyelt kérdés
Mezomorf testalkatom van, étrendem nagyjából rendben van, Jumbo tömegnövelőt is szedek, most jelenleg 34-35cm a karom, heti 1 tricepsz és heti 1 bicepsz edzéssel nőhet havonta 1 cm-ert a karom? Hány hónap alatt tudnék elérni egy 40-es kart? 15 éves vagyok.2013. ápr. 23. 18:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, az elején akár 1cm is lehet a növekedés havonta, genetikától és étrendtől, edzéstől függően.
2/3 anonim válasza:
válasza:40 eset évek alatt, max az első évben 1 cm hónaponta, azután már kevesebb. Rakd és a tricepszet és bicepszet egy napra, próbálj ki sok edzéstervet, gyakorlatot, szuperszettelj. néhány link:
[link] (itt vedd figyelembe az értékelést, 8-9 as értékelés alatt ne iktass be gyakorlatokat)
és kipróbálhatod a nyújtást: [link]
És ha több mint fél éve edzel, mehet kreatinkúra, ha telikrája akkor vanádium szulfáttal és krómmal.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2013. ápr. 23. 19:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!