Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért fájnak a lábaim amikor...

Miért fájnak a lábaim amikor futok?

Figyelt kérdés

168 cm magas, 60 kiló, 19/nő vagyok. Szeretnék mozogni, sportolni egy kicsit de amint elkezdek futni iszonyatosan megfájdulnak a lábaim a sípcsont és térd környékén. E miatt nem is tudok úgy futni ahogy szeretnék. Mit tehetnék?

2013. ápr. 16. 21:24

1/9 anonim

válasza:

bemelegites, nyujtas? probalj guggolni, vagy vadliemelest csinalni.

2013. ápr. 16. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

szoktam nyújtani előtte sőt közben is mert csak úgy tudok tovább futni de akkor se sokáig mert mindig meg kell állnom.

2013. ápr. 16. 21:36

3/9 anonim

válasza:

Nincsenek hozzászokva még a futáshoz !

Majd megerősödnek az izületeid,utánna jó lesz ! :)

2013. ápr. 16. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

úgy legyen :) remélem

2013. ápr. 16. 21:53

5/9 anonim

válasza:

gyengék az izmok és az ízületek a futás okozta terhekhez.

guggolásokkal,vádliemelésekkel meg tudod erősíteni.

főleg az utóbbi,ha nem akarsz csonthártya gyulladást sípcsontba,amit nem felkészült testtel gyorsan össze lehet szedni.

2013. ápr. 16. 22:01

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 anonim

válasza:

Azért hülyeséget ne mondjunk, nyújtani pont mozgás után kell, nem előtte!

Amúgy a gondodnak nagyon sok eredete lehet, érdemes lenne valami specialistát felkeresni, hogy rendben van-e minden a járásoddal/mozgásoddal, egyenletesen oszlik-e meg a terhelés, ez lehet akár gerincferdülés miatt is, számos oka lehet. Ezt így látatlanban nem lehet megmondani szerintem.

2013. ápr. 17. 04:47

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 A kérdező kommentje:

igen gerincferdülésem van. gyógytornára is járok de nem súlyos.

2013. ápr. 18. 20:00

8/9 A kérdező kommentje:

milyen specialistát kéne felkeresnem?

2013. ápr. 18. 20:00

9/9 anonim

válasza:

Hát akkor például a gyógytornászodnak említsd ezt meg. Valószínűleg megváltozott a mozgástartományod, mozgáskoordinációd a gerincferdülés miatt és olyan terhelést kap a lábad, amit nem kellene alapesetben. Talán ez lesz a megoldás.

2013. ápr. 18. 22:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egész nap le vagyok gyengülve, lábaim kicsit fájnak, és magas valamiért a pulzusom, többször kitapogattam. Miért lehet ez?

Állandó lábfájás mitől lehet? Majdnem mindig fájnak a lábaim. Elég régóta.

26 éves létemre sokat fájnak az izületeim, gyengének érzem a lábaim. A futás jót tenne nekik?

A munkám miatt 8-10 órákat állok, sétálok, de egyre gyakrabban fájnak a lábaim, térdtől lefelé a talpamig. Jobb ha pihentetem és "borogatom", vagy kezdjek el futni, úszni esetleg?

25 hetes terhes vagyok első terhességem. A lábaim nagyon fájnak az orvosom csak annyit mondott h vele járó kellemetlenségek egyike. használhatok Lioton gélt? Vagy valami mást?

Miért fájnak a lábaim torna után (futás)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!