Mi formásodik a futástól? Ugye nem fogok nagyon fogyni tőle, ha már sokat futok? Mit egyek, ami tartja is a súllyom, illetve jót is tesz a futó szervezetnek?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el egy kezdő futó tervet, szóval még nem nagyon tartok sehol, de érdekelne. FOgyni nem szeretnék, mert ígyis elég vékonynak tartom magam. Mit egyek főleg? Fehérjét?2013. ápr. 12. 18:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A futástól nem igazán izmosodik semmid, maximum nagyon lassan a lábad, ha eddig nem csináltál semmit. Mivel sok energiát használ fel, fogyáskor szokták alkalmazni, tehát ha nem akarsz mellé fogyni, pótolnod kell ezt az energiát. De ún. "alakformálásra" vannak sokkal hatékonyabb módszerek.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ha nem szeretnél fogyni, akkor egyél fehérjét, szénhidrátot és még zsírt is. Mit jelent nálad a formásodás? Mert izmosodni nem fogsz tőle, fogyni meg nem akarsz.
3/5 A kérdező kommentje:
Stresszoldást szolgálnaa futás, szóval mindenképpen ezt szeretném csinálni, meg ez nem is olyan költsége ugye :D, hely meg van bővel, sőt a túrázáshoz is jól jön.
Mennyit kéne ennem? Vagy, hogy számíthatom ki mennyi energiát égetek el? Van valami erről szóló szakirodalom?
2013. ápr. 12. 19:00
4/5 anonim válasza:
válasza:a tüdőkapacitásod és az oxigénfelvételed formálódhat,javulhat tőle.
5/5 anonim válasza:
válasza:Pontosan nem lehet kiszámolni, de itt egy kalkulátor:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!