Főleg vállazás közben, amikor leengedem mellre a súlyt, roppan egyet a bal vállam (elöl). Nem fáj, de kellemetlen. Mitől van ez?

Ízületi lazaság, szalagok illetve ínhüvelyek csúszás közbeni kattanásából adódhat.Amíg ez a ropogás/kattanás nem jár fájdalommal,duzzanattal,elakadással addig ez többnyire ártalmatlan.És ha mellről nyomást végzel vállra,akkor ne a mellednél állítsd meg a rudat, hanem az álladnál, így nagyobb stresszt tudsz levenni a váll ízületekről.

Ha nem akar elmúlni, akkor ízületvédő és omega-3 lenne a legalkalmasabb erre a célra.