Egyből diéta, vagy tömegnövelés kezdésnek?

lődd le magad! fogalmad sincs amiről kérdeztél.

nincs tömegnövelés zsír nélkül... te nem határozod meg hogy hova hízol, ha hízol minden hova hízol. helyi zsírégetés sincsen csak akkor látszódik a kocka hogy nincs rajtad annyi zsír, amit kardió edzéssel és diétával érhetsz el. olvas utána és ne kérdezz hülyeségeket! ajánlom drugs bunny-tól a sárga kapszula című könyvet!

Igazából marha egyszerű, de valamiért még mindig túl sokan ajánlják startból az ész nélküli diétázást:

Van annyira fejlett a hasizmod, hogy ne kelljen anorexiásra fogyni, hogy látszódjon?

1) van -> mehet a diéta.

2) nincs -> előbb izmot kéne felszedni -> aztán a diéta.

Ha csak izmot szednél fel akkor mi értelme lenne a diétának?

Akkor minden ember lehetne vékony és nem lenne egy dagadt ember se. Amúgy meg amiről te beszélsz az kox... de sztem neked ilyennel nem kéne foglalkoznod. Ha annyira utána olvastál akkor miért nem tudod? Amit ajánlottam nem viccből írtam le hanem mert segíteni akartam, de ha csak a lődd fejbe magadra tudsz válaszolni akkor sajnálni tudlak.... azt azért írtam mert itt minden második kezdő diétázó ugyan azt kérdezi. Csak körül kéne nézned egy kicsit. Sárga kapszulát nem véletlenül írtam olvasd el vagy 3-4szer és tiszta lesz minden!