Akkor érdemes lenne még ch-t venni tápkieg. Formályában vagy nem? Ezés után eszek kb 30g fruktózt és 30g glükózt.
Figyelt kérdés
189cm és 68 kg vagyok.A napi kalóriaszükségem kb 3500kcal (tömegnöveléshez) Napi kb 150-180g fehérjét viszek be. Ch-ból kb 400grammot. Szülséglet: napi 108g fehérje és 600g ch.2013. márc. 28. 11:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fruktózt? Azt meg minek eszel? Gyors ch-t csak edzés után egyél, normális kajából vidd be. A 600g ch meg 68 kilósan baromi sok 5-6g/ttkgal számolva 350-400g kell neked. fehérjéből mehet több.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!