Szeretnék kicsit a "szívosságra" "gyúrni" azaz 3 éve küzdősportal foglalkozok, kondizás csak egy alapszinten megy még, és zseretnék szívósabb lenni, jobb erőnlétet. Megoldás?
Figyelt kérdés
Tudnátok nekem ötleteket,tanácsokat? Kondízással ezen nem lehet szerintem segíteni. Ami eszembe jutott, a futás.2013. márc. 25. 19:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:szívósabb? Azaz kitartóbb? Szerintem jó arra a kardió, szuper/tri szettes súlyzós edzések és kettlebell, meg úszás.
2/4 anonim válasza:
válasza:Közepes súllyal sok 15-20 ismétlés, köredzés, szuperszett. Ezek jók, plusz nyújtás!
3/4 A kérdező kommentje:
Értem, akkor tévedtem. Köszönöm a tanácsokat!
2013. márc. 25. 20:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!