Tudtok ajánlani valami sportot?

Tök mindegy mit sportolsz, mert a fogyás-hízás táplálkozás kérdése. Edzheted naphosszat a lábaidat, ha egész nap kenyereket, tésztát, tejtermékeket, cukros ételeket eszel.. akkor kicsi esély van fogyásra, és még az egészséged is rá fog menni idővel.

Lehet Taekwondo-zni, ott rúgni kell, intenzív edzés. Egy Taichi, kungfu edzés is gyakorolható főleg lábra alapozva, ezek közelítenek már az ideális mozgásokhoz (ha jól tartják őket!) megfelelő terhelést adnak a testednek az egészséghez, és lehet lábcentrikusan űzni őket.