Így leadhatok néhány kilót?

15 éves fiú vagyok,173 centi és 70 kiló,no de az a baj hogy rajtam egy csepp izom sincs.Eldöntöttem hogy minden nap 1 és fél órát sportra szánok,és ezt már kb 1 hete futok fél órát,felülésekből 100,oldalzsír torna.Beszereztem egy szobabicajt és minden nap 50 percet tekerek megállás nélkül.

Az étrendem,kenyér teljesen kizárva,édesség szóba se jöhet,

Tehát reggeli:paradicsom,paprika,egy kevés sajt,és egy kevés száraz szalámi.

Ebéd minden jöhet csak mértékkel amit eddig megettem most annak a 70 százalékát eszem meg.

Vacsora egy rozs kifli ami fogyókúrás.

De azt még nem említettem hogy 78 kiló voltam és eddig leadtam 8 kilót de torna nélkül.Most tornával szerintetek menyre juthatok el ?

Szeretnék én is jól kinézni,hát most nem akarok beképzelt lenni de nem nézek ki rosszul mert sokan modják hogy jóképü vagyok csak én nem vagyok megelégedve magammal,a túlsúly miatt.Szerintetek ilyen étrenddel és sporttal mennyit tudok majd fogyni ?