Ha bekevertem a tömegnővelöm de már nem tudom meg inni mert ma ne edzetem akkor el tehetem a hütöbe és holnap, meg ihatom?

inkább idd meg szerintem. A tömegnövelőkben általában szokott lenni kreatin, aminek nem jó, hogyha sokat áll. Elvileg a fehérjének nem lesz baja, de erről is mindenki mást mond, nekem meg nincs itthon laborom, hogy kiderítsem :D Én a helyedbe meginnám és okulnék a hibámból. Edzés után miért nem jó megcsinálni azt a turmixot? Elviszed a shakerben a port, a teremben meg hozzálötykölsz pár deci vizet aztán csókolom.

Válts ki vele egy étkezést

utolsó 2 étkezés közé simán befér, de igazából nem hiszem, hogy olyan marha sok baja lesz holnapig, de ne ez legyen a rendszer :)