100% Whey Protein Professional.82 Kg vagyok, és napi egyszer akarok fogyasztani egy adagot, akkor egy hónapra mennyire van szükségem? Milyen kiszerelésben?

Hány g egy adag? Ha ezt az adatot tudod, akkor a kiszerelés súlyát elosztod az egy adag súlyával és máris megkapod hány adag 1 doboz. :) Egyébként ezt fel is tüntetik a dobozán. A napi fehérjebeviteledet egészítsed ki vele, ne a napi egy adag legyen a mérvadó.

Egy adagot? Azért szerintem felesleges megvenni, azt a 22 gramm fehérjét (ami egy adagban, avagy 30 gramm porban van) simán beviszed plusz száz gramm húsból vagy egy kevés sovány túróból. Ha edzés utánra szánod, akkor jó úton jársz, csak kicsit eltévedtél. 0,5g per testtömegkilogramm fehérjére van szükség az edzést követően, és mivel a cucc 73 százalékos, az közel 2 adaggal egyenlő. Ha így számolsz, a 2,35 kilós 5 hétre elég. A 920 grammosat szerintem ne vedd meg, gyorsan elfogy.

Gyakorlatilag bármilyen tejsavó protein jó, ami nem kamu hamisítvány.

Egyébként a kérdésre konkrét választ adva, feltüntetik a leírásban. A 920g-os 30, a 2,35 kilós 78, az 5 kilós pedig 167 adagot tartalmaz.

Ami igazán jó protein és jó árban is van, az a Whey C6 és a Stillmass 6:3:1. Sokan a Myprotein Impact Whey-t is dicsérik itt az oldalon, az említetteknél is olcsóbban jön ki, de natúr. Én nem ismerem, szóval ezért nem szoktam elmíteni.

*említeni