Rúdtáncra kezdtem járni, mellé mit kel még csinálnom?

Ha fegyencet nem is csinálsz, néhány fekvőtámaszt le tudsz nyomni otthon is. Bemelegítés után tudsz súlyt emelgetni otthon is. (Én a háromliteres mosógéllel szoktam, tök jó fogása van némelyik flakonnak, és lényegében ingyen van, de a másfél kilós kutyakonzervek is hasznosak.) Amúgy teljesen normális hogy első óra után négy napig meg sem tudtál mozdulni, harmadik-negyedik óra után már jobb lesz a helyzet.

Ja és olyan nincs hogy fölösleges.

Én is most kezdtem, túl vagyok az első órán és úgy érzem, mint akin átment egy úthenger. Pedig egészen izmos vagyok, régen sokat sportoltam.

Én hogy izmosabb és erősebb legyek, Rubint Rékázom. Nagyon szeretem, mert szuper gyakorlatai vannak és oké,idegesítő a hangja, de minden videójában bíztat és valahogy tényleg hatásos. :)

Szóval én azokat csinálom, főleg a 20 perceseket. Egyébként nekem azt mondták a régebb óta csinálók (értsd. nem az oktatók, hanem akik 8-9 alkalommal voltak), hogy igen hamar hozzászokik az ember és valahogy nagyon hamar fejlődnek a nem létező izmok is és olyan gyakorlatokat is képesek megcsinálni, amikről sose gondolták..