Milyen edzést tudtok ajánlani?
Figyelt kérdés
A testsúlyom normális 164 cm 55 kg vagyok, de szeretném feszesíteni a hasamat, illetve a combomat.2013. febr. 25. 16:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Felülés,lábemelés,hasprés.
Futás,sok séta,lépcsőzés,ha van lehetőséged zsákolás(rúgni a zsákot félerővel váltott lábbal 2 percig,aztán pihi,ennél nincs jobb fenékre),lefekszel az egyik oldaladra,és emelgeted a lábad amíg bírod,ezt mind2 lábaddal. 4 ütemű fekvőtámasz,ugrálókötél. Ezek mind sokat segítenek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!