Tudnádok olyan gyakorlatokat mondani amik növelik a gerinc stabilitását végző izmokat erősítik?
Figyelt kérdés
2013. febr. 23. 20:15
2/4 anonim 
válasza:
válasza:pilates azt edzi. a gerincstabilizáló mélyizmokat.
3/4 anonim válasza:
válasza:kettlebell edzés,elülső híd tatás időre,híd ebből van rengeteg nehézségi fokozatú,fallal szemben guggolás lábujj a falhoz ér,jó reggelt gyakorlat csípőre tett kézzel felemelt lábujjakkal.
4/4 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Hídtartás és a farmer séta szerintem a 2 legjobb gyakorlat erre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!