Reggelente fáj szinte mindenem amikor felkelek. Mit tanácsoltok ellene?
Figyelt kérdés
Napi 8 órába fizikai munkát végzek. Reggelente nehezen tudok felkelni, pedig alszok eleget(nem alszom tul magam). Reggel amikor nyujtozkodás után elkezdek zsibbadni. Ezt leginkább a térdemnél, és a válaimba érzem. Mit tudtok tanácsolni hogy fittebb legyek, illetve elmuljanak a tünetek? Értelmes válaszokat szeretnék, nem olyakat hogy "hagyjad ott a munkádat". Hanem valami táplálék kiegészitőket vagy bármi más ami segitheti ezeknek a tüneteknek a megszünését vagy akár csökkentését.2013. febr. 20. 15:50
1/1 anonim 
válasza:
válasza:saját testsúllyal végzett edzést,vagy minimum a fegyencedzés 2 könyvben lévő 3as befutó edzés statikus tartásait,és a saját testsúllyal végzett guggolást javasolnám.
az arthroxont szedd 1 évig és 20 kilónként 1 liter folyadékot igyál.
pl ha vagy 80 kiló az napi 4 liter folyadék.
a zsibbadás viszont komoly gond előjele is lehet,ha nem múlik és ok nélküli.
felsőtesten a gerinc nyaki rész problémájára utal és nyaki gerinctornával lehet kezelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!