Ha ledarálom a zabpelyhet és úgy iszom meg vízzel, akkor ugyan olyan hasznos mintha nem lenne ledarálva porrá?

Hát a molekuláris szerkezetét elhiheted, hogy darálással nem tudod megváltoztatni, az élelmi rostokat sem hiszem, hogy mérhetően roncsolná, ezért igen, ugyanolyan jó.

Sőt, megspórolod magadnak a rágást és könnyebben emészthetővé teszed, elkerülve ezáltal a bárminemű bélpanaszokat, szóval még tán jobban is jársz vele.