Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elkezdtem fogyókúrázni. Ha...

Elkezdtem fogyókúrázni. Ha lemegyek egy edzőterembe milyen gyakorlatot csináljak hogy a felsőkaromon ne maradjon ott a háj?

Figyelt kérdés

illetve hát egészségesebben próbálok élni rengeteg zöldség folyadék + mozgás stb.

De az se baj ha fogyok van vagy 15kg rajtam

2013. febr. 13. 21:13

1/2 Takumi

válasza:

Helyi zsírégetés nincs. DIéta is kell.

2013. febr. 13. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Adam9211

válasza:

Mint ahogy az előttem lévő is írta, szálkásító étrend kell számodra!

Testsúly * 3g fehérje + Testsúly * 1-1,5g szénhidráttal megpróbálhatod, nálam bevált módszer!

2013. febr. 14. 16:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elkezdtem fogyókúrázni és kisebb lett tőle a mellem. Tudtam hogy ez be fog következni, de nagyon zavar, mert amúgy sincs nagy mellem. Valahogy vissza kaphatom az...

Iskolába járok így nem tudok normálisan fogyókúrázni, van valami ötletetek hogy hogyan fogyhatnák le 10kg-ot a leggyorsabban (lehetőleg 1-2 hét alatt)?

Az van, hogy 3 hete elkezdtem fogyókúrázni mindennapi torna (60-80 perc) és influenzás lettem azt mondja anyukám ne tornázzak, mert komoly szövődményei lesznek ha...

Elkezdtem fogyókúrázni! Mit tegyek, hogy a mellemből ne fogyjak?

Van itt olyan valaki aki most kezdene fogyókúrázni és legalább 15kg felesleg van rajta?

78KG-173cm! . A gond az hogy elkezdtem gyúrni és fogyókúrázni is, de nem tudom hogy jól teszem e? Rendes testet szeretnék, de nemtudom hogy kezdjem.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!