Van értelme fehérjézés nélkül tömegnövelőt szedni?

Mi az, hogy fehérjézés? :) Nincs ilyen szó. Zsírozni is kell és szénhidrátozni is.

Ha húst eszel vagy tojást, az is fehérjézés.

Na szóval, legyen rendes tömegnövelő étrended. Edzés után pedig vagy tömegnövelőt iszol (ami fehérje+szénhidrát egyben) vagy külön proteined van és ehhez keversz edzés után gyors szénhidrátot, pl dextrózt. Tehát kell edzés után ch és fehérje is, amit megoldhatsz kétféleképpen is.