Mennyi időközönként tud felszívódni a fehérje, ha sokat mozgunk vagy esetleg pihenünk?

Attól függ, hogy melyik fehérje és mit ettél még együtt vele. pl a zsírok és rostok lassítják a felszívódást. A tejsavóprotein pl 20-30 perc alatt már a véráramban van, a tojás az közepesen gyors, de a hús az több óra is lehet, mennyiségtől és a többi körettől függően. A túró pedig a leglassabb a benne lévő kazein miatt, 4-5 óra is lehet a teljes felszívódás.