Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most kezdek gyakorlatra járni...

Most kezdek gyakorlatra járni a kórházba, és végig kell állni-rohangálni a 12órát. Mit sportoljak, hogy jobban bírjam?

Figyelt kérdés

Diplomás ápoló leszek, és most kezdődik a kórházi gyakorlat. Ami gyakorlatunk eddig volt, ott 4órát kellett végigállni, és már attól kivoltam mindig. Utána 2 napig fájni szokott a lábam. Mit sportoljak, hogy jobban bírjam az állást és a rohangálást? Légyszi olyat mondjatok, ami olcsó és nem túl időigényes. Köszönöm :)

2013. febr. 7. 20:14

1/4 anonim válasza:

Vegyél 3-4 ezerért egy lépcsőzőt.Az aprodon,jófogáson szoktak hirdetni,én is ott vettem.

2013. febr. 7. 20:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

a kettlebell edzés.

olvass utána,szerintem teljesen menne hozzá.

egész rövid edzésből meg a fegyencedzés híd,láb és vádli fejezete menne.

utóbbi kettővel a melóhelyen is át tudod magad mozgatni ha van perc szabad időd éppen.

2013. febr. 7. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 aikiboxer

válasza:

Vedd meg a Fegyencedzés című könyvet.

[link]

Ez egy saját testsúllyal, eszközök nélkül, otthon végezhető edzésprogram, amely az egész testedet erősíti, átmozgatja, formásítja.

Van fórum is, ahol segítséget tudsz kérni: [link]

És persze pihenj sokat.

2013. febr. 7. 20:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 aikiboxer

válasza:

De a kettlebell se rossz ötlet, tényleg. Csak ahhoz edzésre kell járnod.

2013. febr. 7. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Esti tagozatra járok és gyakorlatra fogok járni. Jár e nekem a gyakorlat után pénz? Az iskola és a gyakorlat között együttműködési megállapodás van.

Most Az elmúlt egy évben sikerült leadnom kb 15kg-ot és most szeretném még a maradék + kilókat ledolgozni illetve kidolgozni! Leginkább hasról és csípőről! Kondiba...

Ha elkezdek kondiba járni, akkor enyhülhet az enyhe gerincferdülésem?

Mi értelme kondiba járni, minthogy csavarogni/szórakozni. Vagy ez egy bennetek felépített rendszer? Ebben mi az örömötök?

Az iskolám gyakorlati napot tart heti rendszerességgel! Van értelme heti egy alkalmat gyakorlatra járni?

Miskolciak! A Szent Miklós Kórházi Bölcsődébe lehet gondozónői gyakorlatra járni, ha most végzem a csecsemő gondozó szakot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!