Milyen sportal vagy gyakorlattal tudom eltüntetni a hasi és derék tajekon lévő zsírt?
Figyelt kérdés
2013. febr. 7. 18:41
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, tehát nem tudod célzottan gyakorlatokkal eltüntetni.
Szálkásító diéta kell és aerob edzés minimum heti 3-4, 40-50 perces. Pl kocogás, bicaj, ellipszis tréner, stb.
2/11 A kérdező kommentje:
Hány km-et kell fussak?
2013. febr. 7. 18:50
3/11 anonim válasza:
válasza:kb 40 perc kocogás legyen, persze fokozatosan kezdj, nem tudom, hogy milyen szinten vagy.
4/11 A kérdező kommentje:
Teljesen kezdő vagyok
2013. febr. 7. 19:20
5/11 anonim válasza:
válasza:Akkor csak 15-20 perc, majd idővel növelheted és legyen diéta is: kevesebb szénhidrát kell, és tiszta kajából: sovány húsok, zöldségek, sovány túró (este), zabpehely, barna rizs, tojás, teljes kiőrlésű kenyér.
6/11 A kérdező kommentje:
És szobabiciklin hányas fokozaton mennyi ideig (max 8-ra tuom tenni)
2013. febr. 8. 16:46
7/11 anonim válasza:
válasza:40-50 perc legyen itt is a végcél és közepes fokozaton, kb 5-ös jó lesz, de ha túl könnyű akkor emeld. Szinte minden bicajnál más erősségűek ugyanazon a fokozatok is.
8/11 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a válaszaidat!
2013. febr. 8. 17:05
10/11 A kérdező kommentje:
De ha eltüntetem a zsírt akkor abból már utána nem lehet kockahasat csinálni ugye?
2013. febr. 9. 19:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!