Szeretnék egy izmos felsőtestet hogyan kezdjek neki?

Figyelt kérdés

Én egy 14 és fél éves fiú vagyok erős de nem annyira amennyire szeretném, milyen kaját kéne ennem hogy nagy legyen a bicepszem meg a tricepszem? Azt toom, hogy kaja meg gyúrás, kel mert eléggé csontos vagyokXD.

2013. febr. 5. 15:38

1/1 anonim

válasza:

Akármit eszel, nem izmosodsz meg kizárólag attól. Ennyi idősen ráállhatsz már a súlyzós edzésre is, de ha gondolod, maradhatsz testsúlyosnál is. Edzéstervet és étrendet találsz a bodybuilder.hu-n, de megkeresheted Montezt is. Ha testsúlyos, akkor fekvő és húzódzkodás, meg egy kis has és hát.

2013. febr. 5. 18:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Savanyú lett az epres joghurttortám, mihez kezdjek vele, hogy holnap a vendégek elé merjem rakni?

Tyúk mellel mit kezdjek? (darálóm nincs)

Mit kezdjek a fügével?

Párolt zöldséggel mit kezdjek?

Hogyan kell pontosan gyömbérteát csinálni? Vettem a zöldségestől gyömbért, csak nem igazán tudom, hogy mit kezdjek vele.

Karácsonyi ajándéknak szertnék bonbont készíteni (kiöntőformába). Hogyan kezdjek hozzá - milyen csoki, mivel lehet feldobni stb? Milyen tapasztalataitok vannak ezzel kapcsolatban?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!