Hogy tudok edzeni a bordák közti izomra? Valami gyakorlat? A bordáim is nagyon kiállnak, hogyan tudok rá felszedni izmot?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #bordaköztiizom

2013. febr. 4. 18:30

1/1 anonim

válasza:

Mindenre kellene edzeni (+ tömegnövelő étrend), de pl az áthúzás az jó rá.

[link]

2013. febr. 4. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi az a gyakorlat, ami az egész Hasizmot erősíti, formássá teszi? (ne géppel)

El akarok kezdeni kondizni. Azt hallottam, hogy így kezdőként eleinte havi egy kg izom is feljöhet. Ebben a stádiumban még nem is érdemes winstrollal kezdeni? Hogy...

A bicepszet lehet-e valamilyen otthon végezhető gyakorlattal erősíteni, fejleszteni?

Mennyi izmot tudok felszedni? Kb mennyi idő alatt (tovább lent)

HAS: 3gyakorlat,4 széria,20,25,30ismétléssel. Ezt hogy érti? Felülésből? Haspréből? Mit hogyan?

Hány hónap alatt lehet felszedni, kb 10 kg tiszta izmot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!