Mi történik, ha felosztom az edzést egy napon?
Figyelt kérdés
Tehát ha többször csinálok gyakorlatokat rövidebb ideig. Nincs egybefüggő 1-másfél órám edzésre, hanem naponta többször 20 percek. Mi történik ha felosztom?2013. febr. 4. 10:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor kevésbé tudsz regenerálódni.
2/3 A kérdező kommentje:
és ha utána van két pihenőnap?
2013. febr. 4. 11:05
3/3 anonim válasza:
válasza:Na itt még az is kérdéses, hogy ugyanarra az izomra edzenél egy nap többször, vagy pl a második edzésnél már mást dolgoztatnál meg? Mert ha ugyanarra edzenél többször, az lenne a legrosszabb, hiszen edzés után azonnal megkezdődik a regenerálódás, te pedig egy második edzéssel ezt nem hagynád. Hiába lenne másnap szünet (persze jobb, mintha akkor is nyomnád), az aznapi regenerálódást már elcsesznéd vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!