Előbb súlyzós edzés vagy előbb kardió? Melyik a helyes sorrend?
Figyelt kérdés
Általában mind a kettőből 30-40 percet szoktam de nem tudom milyen sorrendbe a leghatásosabb. Fogyás céljából tornázok de mivel szeretném, hogy a bőröm feszes is legyen ezért csinálok guggolásokat kitöréseket is. Milyen sorrendben csináljam őket?2013. febr. 1. 16:30
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van, előbb a súlyzós legyen, ez aranyszabály!
3/3 poiu válasza:
válasza:Ja, erőedzés után kardió. Szerintem jobb lenne 30 + 20, és abban a 30-ban egész testet edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!