Mitől fájhat a könyököm? Mi lehet rá a megoldás? Lent.

csonthártya gyulladás gyanú.

én sem hagytam abba az edzést ugyanezzel,aztán fél év kihagyás lett a vége.

az oka és a kialakulása az,hogy a súlyzós edzésnél,elég sokszor természetellenes pózba kényszeríted magad,amit a tested előbb utóbb megtorol.

bicepszre csinálhatod a kalapács bicepszet a szűk húzódzkodást és ennyi,alkarra a függeszkedést,vagy a súlytartást,amíg meg nem szűnik a probléma.

ha nem szűnik,vagy súlyosbodik,akkor teljes pihenés.

meleg vízzel borogasd este és szedj arthroxont napi 3at.

diclofenac is mehet.

írtam.

fél év.

addig csak lábaztam,hasaztam,meg alsó hátaztam.

de én eljutottam a totális csonthártya gyulladásig,amikor egyik reggel úgy ébredtem,hogy nem tudtam lenyomni a kilincset.

de nem volt haszontalan.

megtanultam a korlátaimat,meg felhoztam a lábam.