16km-es minimaratonra kezdőként édemes nevezni? Teljesíthető?
4.hónapja futok/kocogok.2km-es távról indultam,fokozatosan növelem a távot.Most kb 10km-t vagyok kepes teljesíteni kb 1óra alatt.
a minimaraton versenytav legjobb ideje 1ora par perc.Bele merjek vágni,nem leszek tul lassu hozza?május közepén lesz a verseny
válasza:Mindenképpen teljesíthető. Ez a mostani 6 min/km tempó kezdőként egyáltalán nem lassú. Május még mesze van, addigra el tudsz jutni oda, hogy a 16 km is menjen ilyen sebességgel, vagy akár még gyorsabban is.
Ha nincs komoly túlsúlyod, nem szokott fájni sehol, akkor nem lesz gond.
válasza:szerintem érdemes megpróbálni, már csak azért is, hogy "felmérd", hol tartasz
túl lassú meg azért nem lehetsz, mert mindig vannak, akik elhülyülik, hogy ök lesznek az utolsók, meg minden
mivel "kezdö" vagy, így lehet, hogy magadtól nem tudsz olyan tempót diktálni, amit épphogy kibírsz a végéig, mert ugye akkor teljesítettél 100%-osan, azt tudom ajánlani, hogy hívj el valakit, aki kb ott tart edzettségben, mint te, és akkor tudjátok húzni egymást (mert mindenkit máskor hagy el az ereje, kell a motiváció, hogy csakazértse maradj le)
és fuss azért még elötte 2-3szor többet (min 15 km), hogy a távot be tudd löni, hogy kb mikor hol tartasz, hol a legnehezebb, arra odafigyelni, meg minden...
sok sikert :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!