Akkor is izmosodhatok látványosan, ha nem tömegnövelő étrendet eszek?

Nem ! Nem kapnak az izmok tápanyagot. Igazság szerint tablettákkal kellene izmosodni-.

Ha nincs étrended akkor ne várj csodát. Az izmosodás legalább 60%-70%-ban az étrenden múlik.

Ha megvan a tápanyagmennyiség, akkor izmosodsz, ha meg kevés, akkor nem. Ez ilyen egyszerű. Ha izmosodsz a mostani étrendeddel, akkor mi a baj? Ha meg nem, akkor meg majd leírom, hogy kellene.

Az még kevés lenne. Az egész napi étrend számít nem csak egy tápkieg edzés után. Sokan isznak edzés után proteint és sz@rt sem fejlődnek.

Egy szálkásabb formát összehozhatsz vele,ilyen értelemben lehet látványos,de ez alatt nem a nagy izomtömeg értendő.

Mivel 70%-ban a táplálkozáson múlik, ezért nemleges a válasz.

Ne félj az elhízástól! :) Én tavaly ilyenkor még 128 voltam, most pedig 93! Októberben hagytam abba a diétát, rá pár hétre ráálltam a tömegnövelésre, tömegnövelő étrendre! Napi 3500 kalóriát eszek most az akkori 1600-hoz képest, persze komoly edzés mellett, csakis minőségi kajákból! 90 kiló voltam októberben, 3 kiló jött azóta, de nem zsírban! :) sőt... a nadrágszíjam azóta még 1-el szorosabbra is kellett vennem ;)