11/14 anonim 
válasza:
válasza:Törzs edzése : http://www.youtube.com/results?search_query=core+exercises&o..
De nem tudom hogy hol a baj a tartásodban ha felsőhátban akkor olyan gyakorlatokat/nyújtásokat kell csinálni ami oda megy.
12/14 A kérdező kommentje:
a válli részem kicsit előrébb dől, szerintem ez a felső hát igen.
2013. jan. 25. 19:57
13/14 anonim 
válasza:
válasza:a bordásfalon lógás elsősorban marok és alkar gyakorlat.
tartásjavító edzések-
kettlebell edzés
fegyencedzés
gerinctorna,a felső részre nyaki gerinctorna.
a fegyencben benne van, hogyan tudod kigyakorolni a hidat és a húzódzkodást.
14/14 Dogmatix91 válasza:
válasza:ha csak egy picit lóg a vállad akkor arra az is elég, hogy odafigyelsz, hogy mindig húzd ki magad. Főleg amikor leülsz. Az emberek többsége ilyenkor automatikusan felveszi a görnyedő pozíciót. A sport mindenképp ajánlott, sokat segít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!